不論是大人還是孩童，都有一個共同的愛好，就是和家人一起觀看電視，一般情況下，成年人的克制能力比較強(qiáng)，在看電視的時候可會注意一些細(xì)節(jié)，如，和電視機(jī)的距離保持一定距離、不趴著看電視、看電視的時候聲音會適當(dāng)?shù)恼{(diào)小等等。今天筆者將要和大家一起討論的就是孩子們看電視時，咱們大人應(yīng)當(dāng)注意哪些？

    一、有計(jì)劃地選擇節(jié)目內(nèi)容。家長最好事先了解節(jié)目內(nèi)容，選擇有益于孩子身心健康與兒童年齡特點(diǎn)相適應(yīng)的節(jié)目，如動畫片、童話、木偶和兒童電視劇等，并要適當(dāng)?shù)丶右哉f明講解，使孩子很好地理解內(nèi)容，易于看懂。

    二、電視機(jī)熒光屏中心要比孩子的水平視線低3到5厘米，眼與電視機(jī)的距離以2米左右為宜�？措娨晻r，可開一盞至8瓦的小日光燈，以減輕熒光屏與黑暗的強(qiáng)度對比，保護(hù)視力。

    三、克服看3電視時的不良習(xí)慣，避免孩子邊看電視邊吃飯的壞習(xí)慣，看電視時要保持正確的姿勢，不要躺在被窩里側(cè)身斜頸看電視，或長時間斜躺在沙發(fā)上看電視。

    四、合理安排看電視的次數(shù)和時間。3歲以下的孩子最好不要看電視，或每次看電視的時間不宜超過半小時。年齡稍大的孩子看電視的次數(shù)每周也應(yīng)在3次以內(nèi)，每次不超過1個半小時。看電視半小時至1小時應(yīng)當(dāng)停下來休息，讓孩子做眼保健操或閉目休息片刻，這樣對保護(hù)視力大有好處。

    五、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。孩子經(jīng)�？措娨�，要適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素食物，如牛奶、雞蛋、奶糖、魚肝油、胡蘿卜等。使視網(wǎng)膜圓柱細(xì)胞及時獲A的得充足的營養(yǎng)，增強(qiáng)眼睛的暗適應(yīng)能力。

    以上就是筆者總結(jié)出來的一些經(jīng)驗(yàn)之談，如果您有更好的意見，歡迎您留言與我們進(jìn)行討論，咱們一起幫助更多的人。