“我和烤肉之間，只差一撮孜然；我和扇貝之間，只差一頭大蒜。”網友們“油菜花”的陶侃中，透露出對這個夏季高溫的無奈。這個夏季，空調成為了必然的主角。日前，曾有媒體報道，有杭州大媽因為心疼電費不開空調，導致了熱射病，但是，部分家庭中空調一開一整天的方式也給家中老人的健康造成了隱患。

    由于身體節能衰退，老年人吹空調容易著涼，從而引發各類疾病，而且患病后恢復緩慢。面對持續的高溫，老人不能遠離空調，但是要吹，也要講究度，一些注意事項還是要遵循。

    老人房間空調溫度27℃至28℃為宜，要注意肩頸部分保暖

    在實際應用中，夏季空調的溫度設定在26℃至27℃為宜，不過，由于老人的抗寒能力較差，空調溫度最好適當提高1℃至2℃，27℃至28℃為宜。同時，由于老人肩部、頸部、膝蓋等部位容易受風，因此，在空調房間內不要穿著過于暴露的衣物，要注意保暖，而且要盡量避免直接吹風。

    老人空調房間要時常開窗通風，晚上睡覺最好不要開空調

    老年人不宜長時間呆在空調房間內，要注意空調房間的定期通風，空調最好每隔2小時關閉一次，然后打開窗戶，呼吸一下新鮮空氣，如果條件允許，最好去室外散散步，舒展一下身體。不過，要避免高溫時段外出，而且出門半小時前最好關閉空調，以免老人因往返于高溫環境和空調房間的低溫環境而引發中暑。

    人在睡眠時身體免疫力本身就會降低，而老人本身免疫系統就已經退還，因此，晚上睡覺最好不要開空調，以免因低溫引發身體不適。值得注意的是，老年人的呼吸系統比較敏感，而空調房間內空氣容易干燥，人體水分容易流失，極易引發支氣管炎，因此，老人在空調房間內要多補充水分，以40℃的熱水為宜。

    老人進入空調房間最好分段進行，洗澡后不要開空調

    夏季外部氣溫較高，與空調房間的溫差較大，而溫度驟然下降會使血管急速收縮，容易引發頭痛，嚴重的會引發心臟病或中風等。老年人從室外進入空調房間最好分段進行，如現在陰涼地方呆幾分鐘降溫，然后在進入房間，給身體一個緩沖期，以適應室內的低溫環境。

    人體在洗澡后毛孔會舒張，血液循環加快，而低溫則會急速收縮毛孔和血管，從而引發感冒，因此，在洗澡后要等身體干爽后再開空調，而身體抵抗力較差的老年人更是要多加留心，最好休息半個小時后再開空調。

    空調使用前要注定期洗過濾網，每天開機時先通風

    空調的過濾網上非常容易積累灰塵，成為滋生細菌溫床，污染室內空氣，而老人呼吸系統敏感，為了避免引發呼吸系統疾病，要定期清洗過濾網。同時，為了讓空調內積聚的細菌、霉菌和螨蟲及時散發到室外，每天開機時最好通風一刻鐘，而且第一次使用時要適當延長。